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  • 如何做完整的蛙泳蹬腿
    蛙泳技術教學   admin 1408 0 2019-6-11 09:21
    在蛙泳中 我們大部分的推進力來自于踢腿。 如果讓你的拉力最大化的方法是完全延伸, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIyMzI3MjgwMA==/v.swf 最大限度地發揮你的踢腿的方法就是把每一腳踢完 ...……
  • 蛙泳腿的標準技術-示范者:Pavel Romanoy
    蛙泳技術教學   admin 1120 0 2019-6-6 13:09
    示范者:Pavel Romanoy 從水下看,我們看到踢的寬度剛好在肩膀處 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIxNzQ4NzI1Ng==/v.swf 從上面,我們注意到他沒有把腳抬得很高。這有助于減少恢復的阻力,還允許 ...……
  • 蛙泳蹬腿1+1技術
    蛙泳技術教學   admin 789 0 2019-6-6 13:08
    Barry最喜歡的蛙泳腿練習技術之一. 蛙泳仰臥蹬腿1+1 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIxNzUwNDAyMA==/v.swf……
  • 自由泳轉身-雙邊換氣技術
    自由泳技術教學   admin 1290 0 2019-6-6 13:06
    引入標準技術的變化可能會讓運動員在游泳的另一個領域獲得優勢。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIxNzQ0MTE4OA==/v.swf 這種特定的技術有正反兩方面, 但是,有一種合乎邏輯的方法可以讓運動 ...……
  • 蛙泳腿技術-修復“寬蹬腿”的N種方法
    蛙泳技術教學   admin 1675 0 2019-6-6 09:57
    一種修復“寬膝蓋”的技術是使用一個7英寸的橡皮筋,你可以在大多數辦公用品商店找到它。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDIxNzQ3MzQyMA==/v.swf 使用橡皮筋比使用一個拉式浮標更好,因為它可以讓膝 ...……
  • 第五步—保持自由泳呼吸平衡
    自由泳技術教學   admin 1668 0 2019-5-28 20:37
    在最后一步 在這個過程中, 我們去游泳。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTY2NDMxNg==/v.swf 你可以在使用魚鰭的時候介紹這個技巧, 但是你會想要盡快地把這個問題轉移到正常的游 ...……
  • 仰泳-經典的技巧對比練習
    仰泳技術教學   admin 776 0 2019-5-28 13:46
    仰泳-經典的技巧對比練習 卡琳開始了自我診斷,讓游泳者在仰臥位置漂浮。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTY0MjQ5Mg==/v.swf 把你的手臂伸到你的頭上,讓它們形成一個“V”,然后在表面上推 ...……
  • 仰泳滾動踢腿的重要性
    仰泳技術教學   admin 714 0 2019-5-28 10:12
    當我想到踢腿的時候, 我也在考慮旋轉 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTM0ODE5Ng==/v.swf 許多游泳者傾向于在他們平躺的時候或者當他們站在他們的一邊時踢。 它們不會踢開旋轉,但對我 ...……
  • 頭部引導的仰泳打腿練習
    仰泳技術教學   admin 666 0 2019-5-28 10:11
    仰泳時頭部引體向上的踢腿訓練身體的正確姿勢。雙手放在身體兩側,下巴收好,直視天花板。用一個穩定的,溫柔的踢腿。把你的頭和肩膀壓進水里,直到你的頭和肩膀出水為止 http://player.youku.com/player.php/sid ...……
  • 仰泳-如何利用藥球增強技術
    仰泳技術教學   admin 456 0 2019-5-24 11:30
    仰泳-如何利用藥球增強技術 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDMwOTkwMA==/v.swf 在拜訪戴頓的時候, 我們被提醒, 不是所有的訓練或訓練都是關于完美的身體線或平衡。 有時,重點 ...……
  • 仰泳搖櫓的感受和引導手
    仰泳技術教學   admin 556 0 2019-5-24 11:18
    這次演習類似于流行的“仰泳”演習, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDI5MjYzNg==/v.swf 但是需要一些額外的技巧和技巧。 不同之處在于,當恢復的手進入水中時, 它在抓地的位置上 ...……
  • 高級自由式8-正確頭部位置進行呼吸的方法
    自由泳技術教學   admin 766 0 2019-5-24 10:48
    當游泳者呼吸時, 她的頭應該是水平的。 如果頭部是水平的, 身體的其他部分很可能是水平的。 這是它的樣子。 理想情況 ...……
  • 仰泳-自由泳推水對于仰泳技術的啟發
    仰泳技術教學   admin 572 0 2019-5-24 10:40
    如果你很難確定一個好的仰泳動作, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIxNTQzNg==/v.swf 這次演習可能會有所幫助。 為什么要這樣做 確保你使用的是一個很好的彎臂 在你的仰泳中 ...……
  • 仰泳的搖櫓重要技巧
    仰泳技術教學   admin 528 0 2019-5-24 10:34
    我用3個劃水姿勢幫助游泳者掌握仰泳的臂力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwOTI0OA==/v.swf 第一個是“你腳下的波浪”。 當我們練習仰泳踢腿時,我用它和我們最年輕的游泳運動員一起使 ...……
  • 自由泳1-呼吸控制和有節奏的呼吸
    自由泳技術教學   admin 1049 0 2019-5-24 10:32
    自由泳1-呼吸控制和有節奏的呼吸 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwMDgwMA==/v.swf 當我們看到一個有良好自由泳的人 很容易被他們踢和拉的方式所困 我們應該關注的最重要的事情之 ...……

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